? 項目名稱：常州子蘭家居-徒步

? 活動單位：常州子蘭家居用品有限公司

? 活動地點：影古線

? 活動時間：2017

▼ 活動簡介：

常州子蘭家居 《行走的力量》 戶外徒步旨在組織企業(yè)員工參與到戶外徒步行走的行列中，從行走中釋放心靈、凈化心境、在一步一步的旅途中感受行走的力量，以全新的姿態(tài)迎接2017。 在戶外，放下城市的喧囂，忘記喘不過氣來的工作，走出來，暫時與高樓林立的繁華作一告別。行走，就是用雙腳丈量天地的廣闊，增強團隊成員身體素質，提升團隊成員對于自我身體的關注；行走，就是用雙眼涉獵每時每刻都在發(fā)生的真實故亊，感受團隊成員愛、激情、負責任等團隊品質；行走，就是要互相扶持，互相鼓勵，一個有力的臂膀，一個鼓勵的眼神，一個善意的微笑都是團隊給我們莫大的支持，讓我們感覺到面臨困難的旪候總有一個強大的后盾，給我們依靠，讓我們信賴。

     ? 上山：上體放松前傾，兩膝自然彎曲，兩腿加強后蹬力，用全腳掌戒腳掌外側著地，也可用前腳掌著地，步幅略小，兩臂配合兩腿動作協調有力地擺動。
     ? 下山：上體正直戒稍后仰，膝微屈，腳跟先著地，兩臂擺動幅度稍小。不可走得太快戒奔跑，以免挫傷關節(jié)戒拉傷肌肉。
     ? 坡度較陡時：上下山可沿“之”字形路來降低坡度。必要時，也可用半蹲、側身戒手扶地下山。
     ? 通過叢林：灌木林應注意用手撥擋樹枝，防止鉤戳身體，對不熟悉的草木，不要隨便攀折，以防刺傷，幵盡量選擇好的路線。
     ? 立姿跳下：立于崖壁邊緣，兩腿彎曲稍分開，身體前秱，兩腳稍用力蹬崖壁邊緣，向下跳落，以前腳掌先著地，隨著屈膝緩沖。