素質(zhì)拓展活動(dòng)設(shè)計(jì)課程是依據(jù)對(duì)參訓(xùn)群體的特征與需求進(jìn)行調(diào)査分析，制訂出盡可能滿(mǎn)足學(xué)生要求與最能表現(xiàn)訓(xùn)練結(jié)果的課程。調(diào)整心態(tài)是學(xué)生個(gè)體在選擇素質(zhì)拓展活動(dòng)前后，對(duì)素質(zhì)拓展訓(xùn)練課程的學(xué)習(xí)特點(diǎn)和學(xué)習(xí)要求做好心理準(zhǔn)備。

素質(zhì)拓展活動(dòng)課程設(shè)計(jì)要以學(xué)生的學(xué)習(xí)目標(biāo)為主旨，課程拓展培訓(xùn)項(xiàng)目要有針對(duì)性。素質(zhì)拓展活動(dòng)設(shè)計(jì)課程要想讓學(xué)生在體驗(yàn)后獲得認(rèn)同，需要對(duì)前期分析結(jié)果進(jìn)行有針對(duì)性的設(shè)計(jì)，將拓展的不同層次、不同性質(zhì)、不同難度的項(xiàng)目合理搭配和排列，努力做到課程的針對(duì)性和學(xué)生的特點(diǎn)相契合。

拓展訓(xùn)練項(xiàng)目常用的仍是一些商業(yè)培訓(xùn)中經(jīng)典的項(xiàng)目，在選課的學(xué)生中難免會(huì)有學(xué)生參加過(guò)一部分項(xiàng)目，教師(拓展培訓(xùn)師)既要合理安排好這些學(xué)生在活動(dòng)中的“角色”也要努力創(chuàng)編和改造項(xiàng)目。素質(zhì)拓展活動(dòng)課程設(shè)計(jì)中很重要的—部分就是要?jiǎng)?chuàng)新項(xiàng)目，以滿(mǎn)足課程發(fā)展和學(xué)生尋求新奇的要求。

學(xué)生在同學(xué)推薦或?qū)Υ苏n程有一定了解的情況下，會(huì)積極選擇這樣一門(mén)“另類(lèi)”的體育都課，一般來(lái)說(shuō)選課在一兩周內(nèi)才能最后確定，別在每一次機(jī)會(huì)首看到困難，這段時(shí)間教師需要將課程要求和注意事項(xiàng)盡快傳達(dá)給學(xué)生。學(xué)生在對(duì)該課程有些許了解后，會(huì)有新的認(rèn)識(shí)并積極調(diào)整心態(tài)，這種尤必的調(diào)整主要有：
1、提高勇于嘗試和敢于冒險(xiǎn)的精神；
2、增加正確分析鳳險(xiǎn)和為確保安全所必須遵守制度的準(zhǔn)備；
3、做好和困難作斗爭(zhēng)的準(zhǔn)備；
4、做好與其他同學(xué)合作的準(zhǔn)備；
5、做好保證團(tuán)隊(duì)的挑戰(zhàn)能力而確保出勤的準(zhǔn)備。

學(xué)校素質(zhì)拓展訓(xùn)練在課程開(kāi)展時(shí)采用班級(jí)教學(xué)制，由于教學(xué)工作量和師生配比的統(tǒng)一要求，一個(gè)班的人數(shù)往往為16-50人。戶(hù)外拓展培訓(xùn)課受到團(tuán)隊(duì)學(xué)習(xí)關(guān)于人數(shù)限制的影響，每一個(gè)隊(duì)伍最好在14個(gè)人左右，因此，當(dāng)人數(shù)超出了拓展活動(dòng)團(tuán)隊(duì)的最佳人數(shù)時(shí)，最好能夠成倍于最佳人數(shù)，將其分為不同的小組實(shí)施拓展培訓(xùn)教學(xué)。